(6)如圖6所示，插入一張空白的可寫CD-R(CD-RW)或DVD-R(DVD-RW)光盤，這里還可以創建密碼。

圖6

(7)現在，我們需要指定待傳送的信息，默認是“所有用戶帳戶、文件和設置”，不過推薦還是選擇“高級選項”，這樣可以獲得更大的可控制性(見圖7)。

圖7

　　(8)如圖8所示，在這里我們可以自由選定所需要轉移的數據和設置，直接勾選或取消勾選項就可以了，如果需要添加其他的文件或者文件夾，可以單擊窗口底部所對應的按鈕。完成上述工作之后，單擊“下一步”按鈕繼續。

圖8

　　(9) 接下來會首先收集相關的文件和設置，然后再將這些數據復制到磁盤或所靠近的其他存儲類型(見圖9)，完成所有工作之后會顯示圖10所示的對話框，單擊“關閉”按鈕就可以了。

圖9

　　當Vista安裝完成之后，放入事先準備好的備份光盤，雙擊導出的備份文件(*.mig)即可開始恢復進程，首先在下拉列表框中選擇新計算機上的用戶帳戶名稱，這樣舊系統的帳戶信息會全部導入到新的系統中，接下來復查所需要傳送的文件和設置選項，確認之后單擊“傳送”按鈕，稍等片刻即可完成，具體操作這里就不多說了。